jak sie

fajnie chlopakowi daliscie do zrozumienia :) tak trzymac ..... jesc nie chca a rosnac chca i gdzie tu logika :) pamietacie jak dorian powiedziaL .... musze sie wam przyznac ze zjedzenie tych wszystkich posilkow to byl nie lada problem :)

Nie no chlopaki zaskoczyliscie mnie cisza byla az nagle jakas pomoc czesc wiedzialem co wymienialiscie ale liczy sie chec pomocy i dlatego macie po Sogu jak ktorys chce moze odbic

Dee-jay, poprzesz to jakimiś badaniami? Bo jak dotąd to większosć forumowiczów przychylniej wypowiada się o esselive, ja do nich niedawno dołaczyłem.

specjalnie dla Ciebie Brutus wypełniłem profil(co ja pisze jeszcze jak byś co najmniej był kobietą)no tak ,ale u nas na połódniu mrozy nastały i mi się w pale popieprzyło!!! jeszcze jedno ja Wy wysyłacie duże zdjęcia które nie przekraczają 50k chyba macie coś wspólnego z Harry Potter ! "i przyjdzie na Ciebie czas"

..wiele czynników wpływa na to jakie osiągniesz rezultaty i nie da się tego okreslić ..jednak efekty napewno będą widoczne w szczególności jak zadbasz o najważniejsze czyli odpowiednie odzywianie .regeneracje ..trening Pozdrawiam

[...] ma sensua juz napewno przedłyurzanie tych srodków jedyne co mógł bys zrobic to ciągnąc propa do 8 tygodni ale juz w wiekszej dawce.np 100 co drugi dzień. i razem z clenem np. ale nie wiem czy inni lepsi zgodzą sie z moim pomysłem ale to co radziłem wczesniej było by lepsze powiedz jak ci idzie na tym cyklu i w którym tyg jesteś? i jaki jest cel

zaczol sie 4 tydzien ,idzie nie najgorzej ale cos bym pokombinowal moze tego propa pociagnac tak jak radzisz

biore fat elimination i chudne!!?? efekty sa u mnie lepsze niz po ciezszych suplach tzn patrzac na skady innych burnerow i termogenikow, fat jak narazie okazuje sie najlepszy troche to dziwne skoro piszecie ze to lipa?? a zaznacze ze dieta i areoby sa;))

Na skupie złomu po 1zł 50gr za kilogram:) Jak masz czas to jeździj codziennie i sprawdzaj. Często zdarza się że ktoś wywala na złom cały osprzęt!! Ja tak kupiłem w całkiem dobrym stanie ławeczkę i sztangę z obciążnikami!! Polecam!!

Jak są sypkie i się kruszą to wszystko jest OK.

tylko jak sa twarde to nie jedz i nie chce sie skruszyc

Jak lord. Dopiero trzy miechy na siłce i już dajesz sobie jakieś priorytety. Naprawde daj spokoj sobie z nimi. Przyloz sie do treningu i do diete to efekty bedą

To jak w końcu, trenować 2x w tygodniu czy nie ?? Przydałaby się opinia Krzycha. Bez obrazy dla innych ;) Co do tych nóg to jeśli faktycznie nie powinienem 2x bica w tygodniu robić to wtedy dodam ćwiczenia na nogi. PS: Nie chcę zakładać nowego tematu więc tutaj spytam: czy na nogi lepsze są ćwiczenia na wolnych ciężarach, typu przysiady ze sztangą [...]

weź się za FBW- taki nawet ramowy- po jednym głównym ćwiczeniu. i popraw dietę- bo to, że ją masz na papierze jak widac nie wystarcza

Ułozyłem sobie plan FBW całą noc wczoraj układałem A KLATA WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:4 serie ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:4serie Nogi PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH:3 serie PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE:3serie WSPIECIA NA PALCE W STANIU:3seie Plecy ”MARTWY CIĄG”NA PROSTYCH NOGACH3 [...]

skerxa powiedz mi tak z ciekawosci ile trzeba zjesc tego miesa zeby uskladalo sie 10 g kreatyny :) . Wierz mi ze w****u czarny tyle ze animal jest drogi jak cholera. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-05 12:26:01

proponuje ABS ;) uzyj wyszukiwarki do tego jak nie wiesz co to jest ;) moim zdaniem o wiele lepsze niz a6w ;P sam stosuje abs i jestem bardzo zadowolony. Natomiast zeby robic a6w to juz trzeba miec dosyc silny brzuch i watpie zeby ktos poczatkujacy dal rade go zrobic calego, aczkolwiek moge sie mylic ;P

Na początek może zacznij od skoków do basenu i pamiętaj o porządnym zamachu rękami. Do tego staraj się podczas salta jak najbardziej skulić.

jak tłuszczem się zalały to tamox nie pomoże

cos sle kompinujesz i po siłce bedziesz miał siłe na impreze zjedz normalny posiłek i staraj się jak naj mniej alkoholu